今天看短视频平台猛然意识到的一个问题: 习惯了向上看的孩子，是很难想象“下面”的世界的。 现在的互联网所有的娱乐平台都在展示“上层”世界的纸醉金迷、声色犬马、虚荣心、多巴胺。每个人都希望把自己好的、完美到不真实的一面展示出来。 甚至家长会主动让...

Complex PTSD: From Surviving to Thriving 这本书的中文名叫《不原谅也没关系》，但我觉得不如英文本身的蕴意好。 From Surviving to Thriving 是每次痛苦中成长的必经之路。 遗簪见取终...

目录： 1.症状 2.自救：感性的创伤疗愈和理性的学习方法论。 ​ 2.1 走神：广度遍历优先 ​ 2.2 创伤：情绪闪回、内在批判者 3.感想 4.参考 1.症状先来了解adhd的概念： 这里来自BiliBili@阿卡迪萨 这类人的...

我在思考我向往什么。 当聊起我的一天，我会为没有做自己想做的事而后悔吗？如果会的话，那该多么遗憾？人的一生和这看似普通的一天又有什么区别呢——黑夜白昼往复，人醒而复睡。我总是把理想的状态、理想的自己拖到明天、后天，今天先满足自己的欲望。如果说我真的渴...